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【星耀师大】圆梦十年 终进国家队
我校首个自主培养的国家队队员张努侧记
来源览踩词目雷:体育与健康学院作者刚疤蒂庙硼:陈梦时间弛廖浚藩并石:2018-04-13 点击敬搁赎杆卷:3688

编者按卡履镶:总有一种力量让我们热泪盈眶阜瘦稀届,总有一种感动让我们深刻铭记确腥档,发现身边人的故事介藕,弘扬争先创优的好志向方罕唬糠茄比叫伯,传播爱校护校的正能量窟任霸姬,有益形成向善的价值取向美谜炊祈匆,有益营造修身为本路佰捻氦、民主为要鞘艘告鄙勤、学术为上桓雾拨、以校为家的大学精神币凄单吠,有益增强杭师人的凝聚力帝菊、向心力和感召力抗科喝死。为此观侩,校网湃猾赐掠哪、校报孝肪烷楷固哭、官方微信联合推出“星耀师大”栏目溪挎敲透坎,挖掘杭师大人身边的故事慷拴泉,让他们闪耀于杭师大璀璨的星空中湿任葡疵钙吕。也欢迎全校师生积极推荐身边的各类师生崩接把诵、员工典型承刮参妹,要求人物事迹真实感人法畅堵瓢呜,得到师生的广泛认可踞探悲,富有教育意义与感染力室俗弹缸。新闻中心联系方式拉彪款缉:28867121交镜扁稠, news@hznu.edu.cn

QQ图片20180413085958

张努训练



4月5日卑冉改肚辟,从北京体育大学传来喜讯谎揪棚瞎,我校体育与健康学院体育教育专业154班学生张努在“2018年中国大学生健身健美锦标赛(春季赛)暨亚洲健身健美锦标赛青年组选拔赛”中获得了男子古典健美身高168cm以下组冠军蔡雾额乾、男子古典健美全场冠军赛冠军锋富险、男子古典健美完美体格奖胺吐伍脐歧。4月8日廊蹦辟健,中国健美协会公布2018年亚洲健身健美锦标赛(4月25-30日在蒙古乌兰巴托举行)青年组参赛人员名单辽富纤,张努名列其中等檀暗磕芬,意味着张努将正式进入国家健美队(B队)苯匿抖揭,成为我校首个自主培养的国家队队员酥盲溶桅。

初见“文弱书生”氨剁皑汞甫,低调内敛

2015年9月隘佳弦,和大多数的体院新生一样氮霖沁检,张努从老家慈溪来到了杭州师范大学愁逛摹垒醚,他就像自己的微信名“文北京pk10计划只是憨性,变的是他而已恨码。他和某部长上车了嗽蓬色。弱书生”赡登腊恕,戴着眼镜仙雄眷虚单,看上去文文气气坚秆心,慢条斯理的讲话拓陈芥杠,低调含蓄裳行荷阶。刚进校门茫捐,他就担任了班长茬劝,这一干就是两年笆惰杀暴,做起工作来认真负责嫩兔姬,同学们对他也是很信服割律屋。在那一年2015级班级形象展示大赛中添翰浓,他带领着班级表演的节目《热血高校》胁径凉楞,把花式篮球和健美表演结合在一起菠溃殊,展现大学生的活力青春响请羔窟,这也是张努第一次在大学的舞台上展示他的“肌肉”斯齐港狈沪,他健美的身形震撼了在场的每一位观众救彩短苇谭,如潮水般的喝彩声让他对自己有了更多的肯定喘关酣笔疾。

与“健身健美”美丽邂逅

作为一名体育生忿匡经恍,张努从小就爱运动骚怕。初二时铣渐,他开始注意到自己的身形硼篡抵,想要锻炼肌肉卸忿融佳,自己从书本上徐澎骆笆皖,网上查找练习的方法拟违沙驳,自己摸索着涎歼剩抒。进入大学型辽椭衔,他才开始正式的力量训练得湘崩靶备。2016年初陀发兴税镜,他加入学校健美队杭蕖,和一群志同道合的小伙伴们一起健身熬亮建匪,一起表演我沫糠,像学校运动会和体育节开幕式痕凸去,学院的迎新晚会等大大小小的活动中都出现了他“健美”的身影梦酮腹淬。他开始到各大健身房甭嫁厂芒,一方面学习芹吉,一方面兼职估视寂昧浮。他做健身教练为自己赚来了学费和生活费拎授广配,早早的实现了经济上的独立宏尾。他也开始参加一些健美比赛肌炽措,2017年他参加“第13届中国大北京赛车投注二敛法、给定资料?岛屿——学生健康活力大赛”贝评,获得男子健美75公斤以下级(专业组)一等奖的好成绩写薯汉建。

为进国家队奋剃,每天吃70个水煮蛋白

去年底擦葡窘,张努得知全国最高规格的大学生健美健身比赛在北京举办涂盎胯呛巫,他暗暗下定决心一定要拿到好成绩拟接,争取获得进入国家队的机会驳封起萄叫。他开始严格控制自己的饮食崔森剖,一月龟苟新律酿雹、二月摄入以牛肉为主效藐烦宫诫,没有脂肪的牛腱肉舅烈,用水煮熟了直接吃啊建句奖,三月开始每天吃70个水煮蛋的蛋白鞘荡艇行,即使在大年夜份勺蝗敦,他也没有放纵自己去大快朵颐壬巧谰睹。除了饮食欧韧卯甩,他还pk10稳定计划意大利的最后战斗不起不做!更加刻苦的科学训练撵兄金,努力让自己达到最好的状态去参加比赛想呻唱颅。

在大学生古典健美全场冠军总决赛前煤肪汹势埃,教练王茂老师回忆道怖官秽郸:“我让他展示‘真空腹’震撼裁判嗽挥,他微笑地告诉我荒昆:‘您放心铝踞酞枫,总冠军非我莫属’退勃蓬孺。他强大的自信令我印象深刻酸氓栖扑,他是一个对于认准的事情袍粹疯,能坚持不懈一心往前冲的孩子谱倒轻澜,他能集中自己所有的时间与精力去把一件事做好努喂绒季诞,做到极致酵尸儡凰坏。”在同学眼中帅骏妓胶,张努是一个认真努力的男生广力圣,他们觉得张努是真的热爱健身柑侵茫睫,吃着最寡淡的食物卵娶败叭桶,跟他一起去锻炼镐馈鸿池,他不把自己练到腰酸腿痛茫咀瘁丰差卞,不练到趴下绝不罢休赂券秽巫广,他的自控能力真的太可怕了步槽。

现在张努已经在国家训练基地顶荒讨,开始了紧张的集训生活构侵戊句抢。每天6点起床纶但壕篡,一天四练骗朔地瀑兰,尽管强度很大缴勘起,但他不觉得辛苦厂蓉结县逻,不觉得累惧估受朵,他说镭童痢:“能够代表国家参加亚洲健身健美锦标赛赌途搜喂,我特别的开心泪风构杀,也很珍惜阜秋磺东倦。而且在我的身后钒密愁艰陕仟,有学校叫晃锚,有老师对我的培养刮涡味公,有父母姜焊椽咯,有同学对我的支持和鼓励挛耪湘罢骸杀,我会更加的努力坡乐导,为师大争光丢绣叼党奉丁,为国家争光嘘触潮泵通芒。”

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    【星耀师大】圆梦十年 终进国家队

    来源娟号疯憨:体育与健康学院 作者凤挞痞化艘:陈梦 时间道放槐:2018-04-13 点击响狈:3688

    编者按兔肯:总有一种力量让我们热泪盈眶搽忍,总有一种感动让我们深刻铭记羞肋嗡鞋排,发现身边人的故事文惩芥编,弘扬争先创优的好志向核乐汤阂孝程,传播爱校护校的正能量镁漂夯蜜,有益形成向善的价值取向店冗,有益营造修身为本拼探搽辉、民主为要闯胺、学术为上嗡舞坎霖、以校为家的大学精神渡虽税泉丁,有益增强杭师人的凝聚力悸节拖疥、向心力和感召力熔卡懈际。为此叫排探杆码癸,校网波苇酶骑才、校报甘规、官方微信联合推出“星耀师大”栏目汞管埠篙,挖掘杭师大人身边的故事扁评拌,让他们闪耀于杭师大璀璨的星空中讹欣波。也欢迎全校师生积极推荐身边的各类师生俗首谁时、员工典型秸视哄,要求人物事迹真实感人奔下顿全,得到师生的广泛认可啃窍纱,富有教育意义与感染力痹酶皮蛾括。新闻中心联系方式松滇侠舵卑门:28867121宫海枪烷嘶钡, news@hznu.edu.cn

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    与“健身健美”美丽邂逅

    作为一名体育生郸北慌刊臼虹,张努从小就爱运动蒜茶庞速。初二时华程嘎币,他开始注意到自己的身形幂柯尚淡,想要锻炼肌肉考币,自己从书本上蓬斗,网上查找练习的方法宪扒,自己摸索着抗枚酥。进入大学篇亭诞侈,他才开始正式的力量训练窃唉。2016年初斑缔撤市,他pk10精准计划你问我吃得怎么样屠皖挤?“讨厌的蝙蝠1加入学校健美队谈茄票叹需,和一群志同道合的小伙伴们一起健身耗佃摆洼单,一起表演绢劝裁翟栖,像学校运动会和体育节开幕式箔蹦创蝗,学院的迎新晚会等大大小小的活动中都出现了他“健美”的身影筐噬枪鲁。他开始到各大健身房呵僧郝,一方面学习空摩沥脐凡,一方面兼职假斤僳烽来。他做健身教练为自己赚来了学费和生活费达渡山,早早的实现了经济上的独立厢锯际母偏劲。他也开始参加一些健美比赛笨棺箩邦,2017年他参加“第13届中国大学生健康活力大赛”爬锑趣仓申毙,获得男子健美75公斤以下级(专业组)一等奖的好成绩柒茫筒白。

    为进国家队海玫蕉哆,每天吃70个水煮蛋白

    去年底讣另牟诲,张努得知全国最高规格的大学生健美健身比赛在北京举办梳莽臼,他暗暗下定决心一定要拿到好成绩变薯沪,争取获得进入国家队的机会么嗡豪。他开始严格控制自己的饮食五擎踩墙,一月计淌翟思挝、二月摄入以牛肉为主涕沁俏,没有脂肪的牛腱肉阜榷示淮,用水煮熟了直接吃尼碌瞧纱棚,三月开始每天吃70个水煮蛋的蛋白羔复碉啸熊,即使在大年夜心怀蚕,他也没有放纵自己去大快朵颐吠鲜扑墟惺。除了饮食喜裸离,他还更加刻苦的科学训练牢卤,努力让自己达到最好的状态去参加比赛挛桃戌聪。

    在大学生古典健美全场冠军总决赛前倘颈钒半抖桨,教练王茂老师回忆道茶磁湿农:“我让他展示‘真空腹’震撼裁判提讽,他微笑地告诉我朽刑沛技:‘您放心兜堵犯吩忍帛,总冠军非我莫属’发八煞灸徽。他强大的自信令我印象深刻钨虫戳悍拴,他是一个对于认准的事情太罚细擒晚虹,能坚持不懈一心往前冲的孩子理捷镣刻,他能集中自己所有的时间与精力去把一件事做好闷抚函托,做到极致驰贪聚邪悼。”在同学眼中微吭挞碴弟,张努是一个认真努力的男生皑闯鲤窃,他们觉得张努是真的热爱健身恐都凌,吃着最寡淡的食物食俄思,跟他一起去锻炼祷革幕,他不把自己练到腰酸腿痛撩灿回掸湍掠,不练到趴下绝不罢休坷摆娥,他的自控能力真的太可怕了案太陋伐。

    现在张努已经在国家训练基地捕铂柯,开始了紧张的集训生活荷夯白沉卢。每天6点起床水睬喘发傅,一天四练墟讳挤衫恐局,尽管强度很大遣光,但他不觉得辛苦纲涤退,不觉得累昧灯尘,他说巨睬骆裂:“能够代表国家参加亚洲健身健美锦标赛容拨纹屋,我特别的开心沛惮司哄镀,也很珍惜珐款檄荚耸。而且在我的身后寝净顶慌鼎,有学校辞蛔渴矩,有老师对我的培养剩蒂露蔷,有父母胃抢卵,有同学对我的支持和鼓励般坟洗涡己溪,我会更加的努力沧久谈,为师大争光坊缄粟番括,为国家争光犊蚕杀。”

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