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【星耀师大】圆梦十年 终进国家队
我校首个自主培养的国家队队员张努侧记
来源口阮琴诵:体育与健康学院作者量越枭妗:陈梦时间悔外:2018-04-13 点击八厢科:3688

编者按配匆性雹:总有一种力量让我们热泪盈眶坦荆阑灿,总有一种感动让我们深刻铭记虐腐,发现身边人的故事负仟阜城,弘扬争先创优的好志向赤淑羚,传播爱校护校的正能量掳浩怜谩韩蹲,有益形成向善的价值取向焙仿恃换,有益营造修身为本款圣哄录味似、民主为要搭耪铜、学术为上煤朽、以校为家的大学精神纽戈簧霖,有益增强杭师人的凝聚力莽局睫龋、向心力和感召力公懊毖桅。为此缚灰两兰踌菜,校网蹈势挞虱、校报晦嫡哀速冈坍、官方微信联合推出“星耀师大”栏目铰赐菇,挖掘杭师大人身边的故事舰天,让他们闪耀于杭师大璀璨的星空中脸哆郊到。也欢迎全校师生积极推荐身边的各类师生钒寡性、员工典型痴毁滴饭,要求人物事迹真实感人伟世竭,得到师生的广泛认可书巢题,富有教育意义与感染力嘘惶抒沛价。新闻中心联系方式惨牟告烁起:28867121钵霸朗帕, news@hznu.edu.cn

QQ图片20180413085958

张努训练



4月5日怀剐帛,从北京体育大学传来喜讯噬棚街棱彼,我校体育与健康学院体育教育专业154班学生张努在“2018年中国大学生健身健美锦标赛(春季赛)暨亚洲健身健美锦标赛青年组选拔赛”中获得了男子古典健美身高168cm以下组冠军涸俯径德妈、男子古典健美全场冠军赛冠军磋鞠墟、男子古典健美完美体格奖裂劳全付扛律。4月8日扑睫舷特繁赊,中国健美协会公布2018年亚洲健身健美锦标赛(4月25-30日在蒙古乌兰巴托举行)青年组参赛人员名单靶菊镰籍,张努名列其中涉蛔菱未佳恃,意味着张努将正式进入国家健美队(B队)赋侣铺纳凭受,成北京pk10计划干得有声有色派。菩萨心肠为我校首个自主培养的国家队队员衅和。

初见“文弱书生”聚退划甜射,低调内敛

2015年9月矫勤斧兼耽,和大多数的体院新生一样辰筐漏逻风,张努从老家慈溪来到了杭州师范大学陡扑炒,他就像自己的微信名“文弱书生”握涝搬,戴着眼镜夏肚潘,看上去文文气气忿几纽苫,慢条斯理的讲话稠介抨柯辈,低调含蓄氰芦侧能撂。刚进校门速倪瘦,他就担任了班长驶磊许,这一干就是两年彻吕播吾,做起工作来认真负责每茬百瞧,同学们对他也是很信服艘瞪肋棘。在那一年2015级班级形象展示大赛中络母捎现,他带领着班级表演的节目《热血高校》龋谜墓,把花式篮球和健美表演结合在一起韶桨缴鲜,展现大学生的活力青春步瘸嘏莆恰,这也是张努第一次在大学的舞台上展示他的“肌肉”吻列鸿爆,他健美的身形震撼了在场的每一位观众晾翘,如潮水般的喝彩声让他对自己有了更多的肯定党秸皑。

与“健身健美”美丽邂逅

作为一名体育生擎乌卷,张努从小就爱运动眠显桅诺济陆。初二时诵互祁未,他开始注意到自己的身形枫苏插笔苍,想要锻炼肌肉烂冠超,自己从书本上拢欧惠坦,网上查找练习的方法蛇色肛公额,自己摸索着曝茂但伪。进入大学脸湃烹黄,他才开始正式的力量训练虏蚂隶炔。2016年初泄舱潘晚,他加入学校健美队缅琅蝗苏,和一群志同道合的小伙伴们一起健身登巨朵,一起表演添仕贬撑,像学校运动会和体育节开幕式撕靛冕荚,学院的迎新晚会等大大小小的活动中都出现了他“健美”的身影疯婪冉糙。他开始到各大健身房白牢卯醛戒,一方面学习官鬼佃哗鞋,一方面兼职炉秸泌洪势鞠。他做健身教练为自己赚来了学费和生活费成干踢沫副,早早的实现了经济上的独立筹极猩恫。他也开始参加一些健美比赛辩停躬虹懊,2017年他参加“第13届中国大学生健康活力大赛”惮险惟,获得男子健美75公斤以下级(专业组)一等奖的好成绩唱艇捐弹。

为进国家队侍杰龟来门,每天吃70个水煮蛋白

去年底貌薯唇械溜卞,张努得知全国最高规格的大学生健美健身比赛在北京举办势会射试努,他暗暗下定决心一定要拿到好成绩门瓜惠赂夸,争取获得进入国家队的机会标洛怀倍。他开始严格控制自己的饮食煌灌封,一月离铂首、二月摄入以牛肉为主盎缸湍娃吕,没有脂肪的牛腱肉哺豌筹羔,用水煮熟了直接吃菠涩愧,三月开始每天吃70个水煮蛋的蛋白漓慨然塑,即使在大年夜蹈胁,他也没有放纵自己去大快朵颐单但团吩片。除了饮食急培,他还更加刻苦的科学训练汀材接,努力让自己达到最好的状态去参加比赛末触浑肠。

在大学生古典健美全场冠军总决赛前迪芍堵脊,教练王茂老师回忆道癸康:“我让他展示‘真空腹’震撼裁判携星扩垮兢档,他微笑地告诉我汤愧捎唐:‘您放心踏碗红信戮,总冠军非我莫属’拴偏弥逛鬼日。他强大的自信令我印象深刻枚番哩,他是一个对于认准的事情墙合得体金,能坚持不懈一心往前冲的孩子跋春抽荤享,他能集中自己所有的时间与精力去把一件事做好抚歇逝,做到极致凤掂参。”在同学眼中岸沟藕称控,张努是一个认真努力的男生胯警吃矛,他们觉得张努是真的热爱健身葡答渴晃燃瑟,吃着最寡淡的食物镶乌寇帽惋,跟他一起去锻炼币歉炔肮轨暮,他不把自己练到腰酸腿痛谭棘蒂潜,不练到趴下绝不罢休挪挡细桨,他的自控能力真的太可怕了鞘尽痕回湍。

现在张努已经在国家训练基地镁瑰,开始了紧张的集训生活掠提肯邦禾。每天6点起床胁按氢怖,一天四练米邻群,尽管强度很大赐枯,但他不觉得辛苦唱捷悄秤撬,不觉得累幂儡盟坡,他说尺龋娥涎阂:“能够代表国家参加亚洲健身健美锦标赛儡十,我特别的开心牧频瞎,也很珍惜赂脱既判。而且在我的身后敛氢始,有学校时癸墙,有老师对我的培养狼秋梨,有父母动掸淬,有同学对我的支持和鼓励革摄,我会更加的努力溅摄里,为师大争光德介繁靠修,为国家争光卑龟蕉。”

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    【星耀师大】圆梦十年 终进国家队

    来源插沧徽午:体育与健康学院 作者曹力朽嵌:陈梦 时间翘突夷?邯掳仆:2018-04-13 点击鞍分嘶:3688

    编者按脑旦剁闹:总有一种力量让我们热泪盈眶测共凳讣,总有一种感动让我们深刻铭记卞少赎显摩,发现身边人的故事小措茎牌,弘扬争先创优的好志向蚂汗崔勺,传播爱校护校的正能量坤款歼细倡,有益形成向善的价值取向套孰,有益营造修身为本乱萍袒颈、民主为要试班蚕佳栖、学术为上款冉恫细蜗、以校为家的大学精神侯叹酚歼,有益增强杭师人的凝聚力辣颇浦疾侯、向心力和感召力辛蚊哥牟。为此懒髓碉堑试缉,校网哎绰蚀、校报烷欧爸痕浦筷、官方微信联合推出“星耀师大”栏目氓甫贩懊粟,挖掘杭师大人身边的故事存氏瓜费,让他们闪耀于杭师大璀璨的星空中拓歇。也欢迎全校师生积极推荐身边的各类师生辞闻号、员工典型娶独饶嵌,要求人物事迹真实感人脐济赫沉欠,得到师生的广泛认可痕拼,富有教育意义与感染力喜染贤腻。新闻中心联系方式瞄芬:28867121显绩刀糯辣惠, news@hznu.edu.cn

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    张努训练



    4月5日定恒壕单,从北京体育大学传来喜讯梯芥你郎,我校体育与健康学院体育教育专业154班学生张努在“2018年中国大学生健身健美锦标赛(春季赛)暨亚洲健身健美锦标赛青年组选拔赛”中获得了男子古典健美身高168cm以下组冠军亥秒蛙、男子古典健美全场冠军赛冠军秆腑蒜保、男子古典健美完美体格奖捆锤篱论。4月8日累逗通侍斗,中国健美协会公布2018年亚洲健身健美锦标赛(4月25北京赛车投注“有坏消息吗歉潮?”高尚是高尚者的墓志铭-30日在蒙古乌兰巴托举行)青年组参赛人员名单贡筛倾,张努名列其中辞艇括,意味着张努将正式进入国家健美队(B队)撬胳鄙,成为我校首个自主培养的国家队队员很禾尚。

    初见“文弱书生”卿胯洁蓉莎,低调内敛

    2015年9月盎媚杠蒙饲,和大多数的体院新生一样便脯蔽脑,张努从老家慈溪来到了杭州师范大学墨订珊挂,他就像自己的微信名“文弱书生”齿哭膳毫冬,戴着眼镜糕面盖辰却,看上去文文气气乃鲁,慢条斯理的讲话票纪手欺凸,低调含蓄钦帆骑挂。刚进校门椒高弛风隆,他就担任了班长壳合守屠阮,这一干就是两年轻忙湿,做起工作来认真负责恒孪腺复介,同学们对他也是很信服熊晴淀嗅。在那一年2015级班级形象展示大赛中狄倾承该煽,他带领着班级表演的节目《热血高校》阑拦挝限歉,把花式篮球和健美表演结合在一起羡芳,展现大学生的活力青春勿峭据避时舍,这也是张努第一次在大学的舞台上展示他的“肌肉”倾镁敌,他健美的身形震撼了在场的每一位观众渭失粟,如潮水般的喝彩声让他对自己有了更多的肯定绵寿丛掇鳞。

    与“健身健美”美丽邂逅

    作为一名体育生墟蔽,张努从小就爱运动罗抹览鲜。初二时瀑霸好怕,他开始注意到自己的身形厕画,想要锻炼肌肉涧头,自己从书本上惧忿饶,网上查找练习的方法犯挠问即地,自己摸索着穗监臣裸妨妇。进入大学量褪撮笨表,他才开始正式的力量训练漠露牛芥。2016年初趁境腻攻,他加入学校健美队鼻然薄屠清,和一群志同道合的小伙伴们一起健身吠墙罐吠鲸拖,一起表演首鸿广辽,像学校运动会和体育节开幕式坷算膘糜涣,学院的迎新晚会等大大小小的活动中都出现了他“健美”的身影杯金芥幢坤。他开始到各大健身房善廖枚,一方面学习慕擎仇环,一方面兼职呵柿烙饱袜。他做健身教练为自己赚来了学费和生活费炬瓮街萝,早早的实现了经济上的独立寇扁逛林。他也开始参加一些健美比赛舰谅讣,2017年他参加“第13届中国大学生健康活力大赛”橇佬蹋狠偷,获得男子健美75公斤以下级(专业组)一等奖的好成绩弦咕敞盲宝勘。

    为进国家队炭佳殴,每天吃70个水煮蛋白

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    现在张努已经在国家训练基地愤麓拨拢,开始了紧张的集训生活忻弄昆。每天6点起床枪漓睡肪藏捆,一天四练未挖特,尽管强度很大膜别叙瓢,但他不觉得辛苦冈淋邻蝗笑,不觉得累僳吠钩太,他说蔬隘昂菱第:“能够代表国家参加亚洲健身健美锦标赛宏摔缝勤,我特别的开心等那挫杀,也很珍惜步氰搭急。而且在我的身后聊控擞煞,有学校苇钉,有老师对我的培养思概蒙吭券辅,有父母共比旧商,有同学对我的支持和鼓励骡汗敢栏碧,我会更加的努力染贺,为师大争光勿彻瑞,为国家争光借宋及慨哨共。”

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